冬季“吃骨补骨”管用吗?
更新时间:2019-03-04

冬季治风热风寒感冒三汤

眼看入了冬,此时日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不迭。况且,近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上患有骨质蓬松。所以,任何人都不可能对它熟视无睹。那么,“补骨”到底应该补些什么呢,“吃骨补骨”能管用吗?其中的学识可多着呢。要想知道该补什么,首先要明白,骨骼到底缺什么。从西医角度来说,骨质松散是由钙质消散引起的,因此“补骨”就是补充钙以及增进钙接受的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康非亲非故。2000多年前的中医名着《黄帝内经》就说过:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿”。这里提到的“骨枯”与古代医学的腰背苦楚悲伤、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。因而,中医认为导致骨质蓬松的基础起因是肾精亏虚。肾“主骨生髓”,肾虚则不能润泽骨骼,会导致骨骼脆弱无力。也就是说,骨骼健康跟“肾”是息息相关的,“补骨”先要养好肾。

冬季养肝明目进补首选